北京启动雾霾红色预警 或有9个城市将启动橙色预警

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　　近日北京启动雾霾红色预警引发广泛关注。环境保护部１５日发布，从１２月１６日起至２１日，受不利气象条件影响，京津冀及周边地区将发生今年入秋以来最严重的一次重污染天气过程，可能出现重度至严重污染过程。根据预测信息，北京、天津、石家庄等２３个城市应当启动红色预警，９个城市应当启动橙色预警。

　　北京启动雾霾红色预警，单双号限行5日引关注!12月16日7-20时为车牌尾号“4和9”限行，20时至24时为双号出行、单号限行。交管部门提示机动车驾驶人合理安排出行时间和出行计划，按规定停驶。雾霾对人体健康的危害很大，尤其是对呼吸系统的危害。那么雾霾天该怎么办呢?小编教你5招，应对雾霾天!

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　　2016年入冬也这么长时间了，虽然偶尔有些小霾，但是总体来说北京的状况还是不错的，但是今天北京市环保局却在其官方微博上通报说，北京市将于12月16日20时启动空气重污染红色预警。红色预警，我的天啊，我仿佛看到了伸手不见不止的云雾缭绕的景象。

　　雾霾对人体健康的危害很大，尤其是对呼吸系统的危害。那么雾霾天该怎么办呢?小编教你5招，应对雾霾天!

　　1.如果能不外出就尽量避免外出吧，何必跟自己的健康过不去呢!尤其是老年人、孕妇、婴幼儿以及患有呼吸道及心脑血管疾病、肿瘤、肝硬化等慢性基础病的患者。

　　2.人不可能不出门整天待在家里的，出门时带上口罩等防护用具，尽量减少污染气体的吸入。总比直接暴露在空气中好吧!

　　3.不在雾霾天气时锻炼身体。尽量用鼻子呼吸，改掉用嘴呼吸的习惯，因鼻黏膜和鼻毛有过滤粉尘的作用，能减少外界污染对呼吸道的刺激。回家后洗鼻、洗脸、冲澡，以减少污染物、细菌和病毒通过鼻子和皮肤入侵人体。

　　4、在雾霾天气条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出的时再开窗换气。空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用，并且在有雾霾天气时少开窗可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

　　5、饮食最好选择清淡易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃些刺激性的食物，以达到清肺的目的。

　　最后，为了自己的身体健康，大家还是尽早做好准备吧!