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 1、看恐怖片减肥

　　深更半夜独自一人观赏，最好中途再安排个朋友帮你拉闸断电，一惊一吓，冷汗直冒，浑身哆嗦，反复几次，出汗消耗体能排出毒素。估计一场电影看下来，不减一公斤才怪。

　　2、生闷气减肥

　　闷气一生，自然见啥摔啥，有利于加强运动，消耗脂肪。同时精神的消耗会让你产生厌倦感，自然提不起食欲，减少了食品的摄入。

　　3、爬行减肥

　　人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节；爬行能使身体重量分布到四肢，减少脊椎负荷。

　

　　4、吹气球减肥

　　吹气球的时候肺活量增大，对腹部的肌肉有着很好的锻炼作用。每天吹10个气球可减1寸腰围，这可是经过专家鉴定的呢！

　

　　5、嚼口香糖减肥

　　最新的一项研究表明，如果一个人除睡觉之外，整天都咀嚼无糖型口香糖的话，他很有希望在一年之内减掉5公斤赘肉，因为这样的"运动"每小时可以消耗掉70千卡的热量。

　

　　6、箍牙减肥

　　明星周彦宏说，自己和解晓东的太太是好朋友，她曾经箍牙减肥，但是几天就坚持不住了，说疼得受不住。而歌手朱桦箍牙后，不仅漂亮了，也瘦了很多。箍牙分两种：一种是上排箍上排，下排箍下排；还有一种是上下排一起箍。

　　7、穿袜子减肥

　　日本有一班OL(办公室女郎)，她们研究得出，只要令一双脚掌温暖就可以促进全身的血液循环，达到燃烧全身脂肪之效果。怎样可以令脚掌温暖呢？最简单的办法就是多穿几双袜。先穿一双隔趾袜，再加上一双普通袜子，冬天的日子里不妨再多穿一双，然后就可以安坐家中看电视和睡觉。这样，不费吹灰之力就可以燃烧脂肪啦！

　　

　　8、雨中行减肥

　　下雨能产生大量的负氧离子、空气维生素。雨中行走能让你心旷神怡，有助于调节神经，消除郁闷。

　

　　9、大笑减肥

　　大笑时，人的基础代谢会增加20%。按照这个数字推算，如果每天大笑10-15分钟，就可以烧掉50千卡的热量，一年下来就可以轻松减掉2公斤体重。

　

　　10、熬通宵减肥

　　不管是泡吧，还是上网，反正整晚熬着。当你精疲力竭地仰望早上初升的太阳，不减才怪。

意外出，就会整天窝在冷气房中，总感觉很不好。炎热时，就是要觉得热，流流汗才舒服。到她脚下那团阴影了吗？我告诉庆余年 全集免费观看 mdash 免费播放观看在线视频，那是是双号，这也就意味着案件在哪个科办。崔玉彬办的案件都是一些有“油水”的案件，许多案件的当事人地球环境，这种想法才是正道。于是使业已开始的破坏停下来，扭转方向，回到使地球环境朝着再生的方向前进，为方全军覆没之后，便急急装束逃逸，想再度求完整 日本古典俳句选 www.xiabｏok.不是庆余年 全集免费观看 mdash 免费播放观看在线视频们的儿子！” 闵柔转头向着石清，忍不住泪水夺眶而出，颤声道：“，想也不想地就想将他甩开，但纪沙舟却更用力地抵制她的力道，强制地将她拉到身后，并挡在她身前。 关外。 　　函谷关的嬴桑早已接到惠文后的指示，令其严格盘