奥巴马踹门动态图(9) 赞一把

 
      很多内心感到自卑的人，其实是他的自我价值感太低的一种心理，而自我价值感低是我们生活中非常普遍的一种心理，它对我们的影响就是感到自卑,在与人交往中不够自信。
      每天都有不少读者在咨询如何才能做到自己想要的那种自信，其实你需要找到你的自我价值感。那么,我们该怎么才能改变这种情况,让自己变得更自信呢?今天我来和大家分享几个小方法。  

重新认真的了解自己
      通过很长一段时间与自卑者的沟通交流发现，【有很多人内心的认知是：让自己变得更自信的关键是如何来改掉自己身上的那些缺点。】可是，如果你是这样思考来改变自己的话，可能你离自信反而越来越远！
      也许有人会感觉到迷惑，我为什么这样说呢?      人无完人，这样想的原因是来自心理学上的“完美主义倾向”。也就是说：问题是解决不完的,不论一个人在我们看来他再优秀,也不可避免的会存问题。而假如我们总是盯着自己身上的问题和缺点不放,还说是想要改变自己，其实却是把这个缺点和问题根深蒂固的植入到了自己的潜意识里，所以这是是永远也不可能获得自信的。      因为我们每个人的大部分行为，都是受到你潜意识的支配。因此我们改变自己，不是要改变自己所有的缺点和问题，而应该是通过详细的分析自己、了解自己，找到自身当中有哪些优点和优势，并且能把自己的优点发挥到什么程度。一个自信的人,一定是在某些领域拥有一般人无法比拟的优势,这就是一个人的核心价值。      所以,我们一定要清醒地意识到:你能否相信自己,或者让别人相信你,关键不在于你有没有缺点和问题，而在于你对于自己或对于别人来说有没有价值,有多大的价值。
培养更多良好的习惯
      好的习惯会让人受益终身。但是通过我与很多不自自信的人交流的时候就发现，往往不够自信的人和别人对视时候的眼神总是飘忽不定的。有的人会说是因为自己不够自信而感到紧张，有的人会说是胆小不敢看对方的眼睛，不敢与对方对视。其实不然，其最根本的原因是：不敢让对方知道自己的自卑，不愿意承认自己的缺点和问题，害怕通过对方被对方发现。      改变自己，对于任何一个人来说都是不轻而易举的事，都需要经历一个漫长的知识经验积累的过程。 不够自信的人，他们太想急于表现自己，想要证明自己的价值，可是却不能很好的把握住“度”，比如经常可以在朋友圈里看到一些人发的打卡阅读、或是卡学习、运动健身等，这些看起来很努力的东西，你觉得他能坚持多久？十天？一个月？三个月？半年？      如果你认为坚持半年或一年以上就算是真正的改变，那么这又是一个错误的认知。真正的改变，是要把一些好的习惯灌输到潜意识里，坚持一辈子。      所以，如果一个人总是过度地把自己的注意力放在自己想要结果上,而不能让自己每天坚持一点点，那就很容易在收到挫折的时候选择放弃。一个人过于急于求成，只会适得其反，结果就是让自己更焦虑。要处事好事情，得先学会处理心情。      一味的想要改变自己的缺点，不如趁现在多培养自己的优良习惯，把习惯坚持下去，就会成为你生活的一部分。
     所以,我们想要改变自己，就要时常把注意力更多地放在做事的过程中,把握好节奏,一点一点的来,不拖延但是也不慌乱。当我们能把过程做好的时候,好的结果也就是水到渠成的事了。很多人和我沟通的时候，很直接、很果断，“告诉我自信的方法”！如果没有一个好的心态，再好的方法对你也没有用。没有最好，只有更好     完美主义心理是自卑心理产生的最直接原因，通过自卑者的描述就发现，很多心理自卑的人，往往都有一个完美主义的父母！他们从小被要求完美，不轻易允许犯错，或者犯错后只是得到严厉的惩罚，这种惩罚似乎又是为了惩罚而惩罚，并不是为了做好事情而惩罚。所以，慢慢的就总是担心自己做不好，潜意识里开始担忧、害怕、焦虑、和别人比较！     父母要求孩子一定要学习好，要不然在和别的父母聊天的时候就会觉得没面子，就会觉得低人一等，这都是父母们的自卑心理。因为有这样的自卑心理，又去要求孩子，让孩子做到完美！所以，得到的结果往往是孩子变得更自卑。       没有最好，只有更好！为自己的明天设定一些目标，每天按照自己目标来做事，你会喜欢上自己的生活，那么目标就容易成为现实！
敢于承担自己的责任
      今天早上在送孩子上学回来的路上，看到一个很有“气质”的女孩，一边打着电话一边走着，忽然她提高了嗓门：“你刚才不是说把车停在双铁路了吗？现在咋又跑到了南彩路，你不知道我穿着高跟鞋走几百米有多难啊？你到底在哪儿，给我说一个准确的位置？”      然后她停顿了一下，马上又提高了嗓门：“以前那么多司机都知道停在路边，你为啥就不知道？，我马上要迟到了，你快点过来！”我大概听明白了她的意思，应该是叫的滴滴快车，打车去上班的。可是今天是周一早高峰，小区周边严重堵车，应该是她让司机等的着急了，司机为了离她近点，一下子进入了最拥堵的路段，等这个女孩出来后没有看到车，所以才发这么大的脾气，打个电话吵的我离几十米远都能听到。      “一个人的幸福程度取决与他能够在多大程度上独立于这个世界”。
      很多的时候,独立意味着在生活中遇到事情和问题时,能够更多承担起自己的责任,能够用自己的能力承担起责任的人必然会变得更加自信。      如果早上能够预测到周一早高峰，如果她能够早上早出门十分钟，也许这样的情绪就不会产生，抱怨只会让事情进一步恶化，问题也得不到解决。敢于承担责任才是解决问题的方向！
      自信的人都明白这样的道理:      1. 自己的事情自己完成,这是对自己的负责。能够做到这点,就能够找到自我的安全感。      2. 在别人需要帮助的时候,假如自己有相应的能力,也要积极的帮助别人解决问题,这是对身边人的担当、能够做到这点,就能够找到自我的价值感。把失败当成自己必须承受的代价       就像我们刚才说的,问题是解决不了,只要我们的生活在继续,那么问题就会像泉水一样不断地涌现,所以,如何正确看待问题,看待自己的错误和失败也是一件很重要的事情。
      培养自信不但要认识自己的优势和核心价值,还要理性地看待自己的问题,不夸大它们的严重性。错误也好,失败也罢,它只是让我们吸取教训,并从这些教训中汲取经验的,而不是用来否定自我的。      一个真正自信的人,绝不是只能接受自己的好,而不能面对自己的不好的人,这样的人即使表现得再自信,内心也是很脆弱的。真正自信的人,是知道自己的优势,同时承认自己的不足,接纳自己不完美的人。      试着让自己变的自信，试着来理解今天为大家分享的这几个方面！

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