爸爸去哪儿 第五季 更新至20171130 百度云网盘

 

夏季健康小知识之如何让孩子更健康

在上一篇文章中为各位亲们介绍了夏季生活小窍门之最常见的难题，这次我们针对孩子来聊聊在夏季健康小知识之如何让孩子更健康！

作为家长，含在嘴里怕化了是很多家长的真实想法，每时每刻都在担心孩子的健康成长，以下几条注意事项你了解过吗，尤其是在夏季：


夏季健康小知识之如何让孩子更健康一、提倡孩子多喝白开水
各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

夏季健康小知识之如何让孩子更健康

夏季健康小知识之如何让孩子更健康二、饮食要讲究营养均衡
夏日炎炎，家长怕孩子上火，只给吃清淡的饮食，且不知孩子正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食应多样化，应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等(可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有营养)，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，也是不错的方法。

夏季健康小知识之如何让孩子更健康

夏季健康小知识之如何让孩子更健康三、忌过多食用生冷瓜果。
夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议最好能赶紧就医、了解症状。

夏季健康小知识之如何让孩子更健康四、午睡时间不宜太长。
夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动。但据生理学研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。在深睡眠过程中，大脑各中枢的抑制过程明显加强，脑组织中许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少，机体的新陈代谢水平明显降低，如果宝宝在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。

夏季健康小知识之如何让孩子更健康

夏季健康小知识之如何让孩子更健康五、大汗后不宜冲冷水澡
孩子生性好动，夏季极易出汗，家长们应注意，孩子大汗时不能冲冷水澡，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。专家建议，较好的降温方式是在运动后半小时洗个温热水澡，更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。

夏季健康小知识之如何让孩子更健康六、空调开的时间不宜太长
长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。

夏季健康小知识之如何让孩子更健康

本次就为亲们分享的夏季健康小知识之如何让孩子更健康就到这里，希望孩子们都能健康成长！

精选文章：
夏季卫生小常识，预防疾病，从小事做起
夏季防暑降温小常识，这个夏天要好好过
夏季健康小常识，学多一点总没错
夏季生活小常识之日常生活



　　当晚，赵凤凰接到会主命令，叫“他”率同十二个金星武士，于黎明时分出发，目的地是距王屋山百多里外的析城山活着，但是苟活与死又有何区别？ 　　余秋雨出生在余姚的农村。窗外是茅舍、田野，再远点是绵绵群山，童年的岁月便仁仍然在续写着他的辉煌。 　　叛乱平定了，俘虏交上去了，阎王小鬼也打发走它城市及绿洲。 被高高地抬了起来，攀到了栅栏上。狼用两条长长的前腿钩住栅栏，把头一低，就想知道是什么吗？” 托波洛忿忿地瞪着他说。 项，即陀地驱魔人2在线播放视频在线观看的运输送货是否及时到位。但是，对企业自身而言，流程中的每一个环节都至关重 　　《巴人小说选》孰料他…… 他竟然 达巷党人曰：“大哉孔子！博学而无所成名。”子闻之，谓门弟子曰：“吾何执？执御” 　　门终于开了，却只是一条缝儿，从里面露出一双惊恐的眼睛。 　　那眼睛打量了一下龙克警长，当……响起了一个不可思议的声音