某大型企业老板的日程表，医生听了很担忧

 作为一名骨科医生，见过很多轻症的骨性疾病，简单治疗，短期就可以恢复，大多数都是急性发作，外力导致。而大多数痛苦不堪，难以治愈的，或者花费很长时间大量金钱仍然无法治愈的疾病，往往都是慢性发作，由不良的生活习惯导致。

从医这几年，印象最深的是一位年过50岁的民企老板，第一次见时精神状态很好，交谈中得知，公司年利润过亿，正在准备上市，每天生活也很规律，早上7点起床，晚上11点睡觉，严格控制饮食，身体很健康。

　　第二次见到这位老板时，已经是2017年的冬天，当时由两个人搀扶着走进诊室，气喘吁吁。在问诊中才了解到，为了上市，他每天都是凌晨才休息，基本不锻炼，没有客户的时候，工作被各种会议充斥，一坐就是一整天。晚上各种应酬，每天基本都要喝大酒。这个老板让我看了他手机里的日程安排，我倒吸了一口凉气，他们为了赚钱，简直是拼了命了。

　　为了吸引更多投资和券商，他基本没有休息日。困了就趴在桌子上睡会，整整一年时间，很少有在床上睡觉的机会。

　　早晨忽然昏倒在办公室，秘书急忙送到医院。现在头晕目眩，走路有踩在棉花上的感觉，颈椎伸不直，酸麻，右边胳膊也有窜麻感，恶心干呕。
为了排除诊断，我给他拍了X片，正位、两个侧位、张口位、后位共5张片子，发现他的颈椎第三椎体，出现了钙化和退行性病变，颈椎曲度基本没有了，椎间孔狭窄后，压迫了神经。属于混合型颈椎病，已经有了脊髓型颈椎病的走不稳的症状。非常严重，需要马上住院治疗。

　　住院对于他来说非常不情愿，眼看马上公司就要上市成功，在我的苦苦劝说下，他愿意暂时入院治疗。

　　经过针灸加牵引、按摩治疗，加上口服中药颈复康颗粒。这位老板的病情逐渐缓解，治疗一个月后，基本症状消失，出院了。

　　这个患者是典型的因为生活习惯不健康，引起的严重颈椎病。那么，作为企业家、都市白领，容易导致颈椎病和慢性疾病的习惯有哪些呢？
(1) 久坐，长期伏案：超过1小时就可以算久坐。办公、坐车、开车都应该多多注意。
(2) 玩手机：玩手机基本属于都市通病，也是大家处理工作和娱乐的常用工具。但不宜超过每次1小时
(3) 晚睡：在春季，晚于11点，都属于晚睡范畴。《黄帝内经四气调神大论》记载：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭。。。应该在11点之前睡觉，早晨5-7点起床，保证睡眠。
(4) 不良姿势：凡是违背人体结构，容易引起劳损的，都算不良姿势。如习惯趴着睡、侧卧颈椎不枕枕头、久站等，都属于不良姿势
(5) 饮食不规律，摄入过多脂类：企业家、职场人士经常会有应酬，大鱼大肉、酒精是必不可少的。
要颈椎健康，需要改变不良的生活习惯，饮食起居规律，不久坐久站，多活动颈部肌肉，摄入适当营养，规律的体育锻炼，都是保养颈椎的好办法。一旦发现得了颈椎病，及时服用颈复康颗粒，外加中医理疗，能迅速消除症状，一般一个疗程就有很好的治疗效果。